太极拳采用什么分制(太极之道，究竟采用何种分制？)

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太极拳采用的分制是“四段式”教学法。这种教学方法将太极拳的练习过程分为四个阶段，每个阶段都有其特定的动作和要求。起势：这是太极拳练习的开始阶段，主要是通过一系列的基本动作来调整身体的状态，为接下来的练习做好准备。进步：在这个阶段，练习者需要逐渐增加动作的难度和速度，以增强身体的协调性和灵活性。退步：在这个阶段，练习者需要逐渐降低动作的速度和难度，以恢复身体的平衡和稳定。收势：这是太极拳练习的最后一个阶段，主要是通过一系列的结束动作来放松身体，达到身心合一的效果。通过这种分制的教学法，可以使太极拳的学习更加系统化和科学化，帮助练习者更好地掌握太极拳的技巧和要领。

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