太极拳中的起伏是什么(太极拳中的起伏是什么？)

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太极拳中的起伏是指动作的高低、快慢和停顿的变化，这种变化是太极拳的重要特点之一。在太极拳中，起伏不仅仅是指身体的上下移动，还包括了手臂、腿等身体部位的伸展和收缩，以及呼吸的节奏。通过起伏的变化，可以使太极拳的动作更加流畅、自然，同时也可以提高练习者的身体素质和养生效果。

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太极拳中的起伏是指动作的高低、快慢和停顿的变化，这种变化是太极拳的重要特征之一。在太极拳中，起伏不仅仅是指身体的上下移动，还包括了动作的速度、节奏和停顿。通过起伏的变化，太极拳可以达到内外合一、动静相宜的效果，使练习者能够更好地掌握太极拳的技巧和精髓。

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太极拳中的起伏是指动作的高低、快慢和停顿的变化。这种变化是太极拳的重要特点之一，它能够使练习者的身体得到全面的锻炼，同时也能够提高身体的协调性和灵活性。在太极拳中，起伏的变化主要体现在以下几个方面：高低起伏：太极拳的动作需要有一定的高度和深度，通过高低起伏的变化，可以使练习者的身体得到全面的锻炼。例如，太极拳中的“起势”动作，就需要先从低处开始，然后逐渐升高到最高点，最后再慢慢降低到最低点。快慢起伏：太极拳的动作需要有一定的速度变化，通过快慢起伏的变化，可以使练习者的身体得到全面的锻炼。例如，太极拳中的“推手”动作，就需要先快速地向前推，然后慢慢地向后拉，最后再快速地向前推。停顿起伏：太极拳的动作需要有一定的停顿，通过停顿起伏的变化，可以使练习者的身体得到全面的锻炼。例如，太极拳中的“转身”动作，就需要先快速地转动身体，然后慢慢地停下来，最后再快速地转动身体。总之，太极拳中的起伏变化是其独特的训练方法，通过这种变化，可以使练习者的身体得到全面的锻炼，同时也能够提高身体的协调性和灵活性。

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