记忆力衰退、腰膝酸软？可能是你的肾活力正在被透支

问答网首页 > 最新热搜 > 太原 > 记忆力衰退、腰膝酸软？可能是你的肾活力正在被透支

冬与甜

健康中国丨记忆力衰退、腰膝酸软？可能是你的肾活力正在被透支

衰老从不突然，它就藏在你忽略的每一个细节里。记忆力衰退、反应迟钝、腰膝酸软？而这些现象的根源可能是你的肾活力，正在被透支。

这样梳头激活人体“大药房”

北京中医药大学马淑然：从中医角度讲，肾与人体的整体联系包括肾主骨、肾生髓通脑和肾其华在发。所以，我们一定也要注意保养肾精。

人体自带“大药房”，简单梳头就能疏通经脉。手指从额头中间梳至后脖颈，疏通督脉、振奋阳气；双手从头部两侧梳至后脖颈，疏通膀胱经；再向两侧梳至耳后，疏通胆经。五条经脉一通，白天精神好，晚上睡得香！

补肾强身操

想要补肾强身？这套操别错过！托腰固肾，刺激腰部肾区，激发肾脏活力；抱头转身，舒展拉伸身体，促进气血循环；踏步拍胸，增强心肺功能，提升身体协调性。坚持练习，收获健康好身体！

简单补肾小妙招

肾虚引发的腰膝酸痛是怎样的感受？腰部多有酸软、空坠、无力支撑感，还易腿软乏力，按揉后可缓解，多属虚证。可将掌心搓热，敷于肾俞穴，顺时针、逆时针各揉15圈，局部产生温热感即达保健效果。

年轻从来不是透支健康的资本，而是延缓衰老、养护肾精的好时机，少一次熬夜、少生一回闷气、少一次突然的剧烈运动，好好吃饭、稳稳作息，把生活过规律，养好根基才能在时光里老得慢一点、走得稳一点。

文章来源：https://www.chinanews.com/sh/2026/04-02/10597103.shtml

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太原相关问答

2026-04-01 伊朗称破获4个美以雇佣人员网络
据伊朗方面3月31日消息，伊朗伊斯兰革命卫队情报机构日前破获4个为美国和以色列服务的雇佣人员网络。消息称，革命卫队情报机构在中央省破获一间谍网络，该网络中有美以安插在敏感机构的一名间谍；在博耶艾哈迈德－科吉卢耶省，情报机...
2026-03-29 俄罗斯拟从4月1日起禁止汽油出口
中新社莫斯科3月28日电俄罗斯副总理亚历山大·诺瓦克当地时间27日责成俄能源部起草一份决议草案，禁止从4月1日起出口汽油，以稳定价格并确保优先供应国内市场。据俄联邦政府网站消息，诺瓦克当天与俄能源部、俄联邦反垄断局、圣彼...
2026-04-02 美媒：特朗普要求军方提交夺取伊朗高浓缩铀计划
中新网4月2日电据《华盛顿邮报》当地时间1日报道，两位知情人士透露，美国军方已向美国总统特朗普提交了一项计划，旨在夺取伊朗境内近1000磅高浓缩铀，该计划将涉及空运挖掘设备进入现场，并修建一条跑道，以便货运飞机将这些放射...
2026-03-27 太原机场夏航季将运营客运航线94条、货运航线5条
中新网太原3月27日电(记者李庭耀)记者27日从山西航空产业集团获悉，2026年夏航季将于3月29日启动，太原武宿国际机场(以下简称“太原机场”)立足区域航空枢纽功能定位，围绕航网完善与客货需求，推动航线拓面、班次加密，...
2026-04-02 国乒八人晋级2026澳门乒乓球世界杯16强今日赛程→
4月1日，2026年国际乒联单打世界杯结束第三个比赛日的较量。小组赛过后，国乒共八人晋级16强。根据规则，各小组头名晋级16强。代表国乒出战的六位女将悉数过关，世界排名前两位的孙颖莎、王曼昱当日均以3:0战胜各自对手，以...
2026-04-01 英国实施反公共场所性别骚扰新法
中新社伦敦4月1日电(记者欧阳开宇)英国4月1日正式实施《公共场所免受性别骚扰法》，将基于性别的公共骚扰行为定为刑事犯罪，施暴者最高可被判处两年监禁，此举为英国打击性别骚扰提供了更强法律支撑。该法明确，街道、公园、公共交...