免责声明: 本网站所有内容均明确标注文章来源,内容系转载于各媒体渠道,仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失,本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失,责任由使用者自行承担。
综合新闻相关问答
- 2026-02-18 日本高市早苗内阁集体辞职
当地时间2月18日上午,日本政府召开内阁会议,高市早苗内阁集体辞职。日本国会众议院及参议院将于当天举行首相指名选举。日本宪法规定,众议院选举结束后30天内须召集特别国会,进行首相指名选举。在本届特别国会召开当日,现任内阁...
- 2026-02-20 日本福冈一图书馆发生持刀伤人事件 3人受伤
中新网东京2月20日电据日本《读卖新闻》20日报道,位于日本福冈市早良区的福冈市综合图书馆19日晚发生持刀伤人事件,致3人受伤,其中1人伤势较重,嫌疑人已被当地警方逮捕。据报道,19日晚,福冈市综合图书馆两名男性和一名女...
- 2026-02-23 A股马年首份业绩快报:日辰股份2025年净利同比增逾31%
中新社北京2月23日电(记者陈康亮)中国A股上市公司青岛日辰食品股份有限公司(下称“日辰股份”)23日发布2025年度业绩快报称,2025年,公司实现归属于上市公司股东的净利润8421.04万元(人民币,下同),同比增长...
- 2026-02-20 持续释放交旅融合红利 培育冰雪旅游发展新格局
作者:马聪玲(中国社会科学院财经战略研究院副研究员)随着冰雪旅游旺季的到来,滑冰、滑雪、观冰灯、赏冰雕等冰雪旅游项目受到全国各地广大群众的青睐。依托得天独厚的冰雪资源,黑龙江、吉林、新疆等冰雪旅游目的地迅速崛起,南方多个...
- 2026-02-19 全网刷屏的绝美冰雕雪雕,原来是他设计的!
“师傅,你雕了多久啊?”“头上那个装饰是怎么弄的?”总有好奇的游客围在他们身前提问。认真雕琢的冰雪雕刻师们,也成了景区里一道别样的风景。从19米高的“珠穆朗玛雪山女神”雪雕到惹人泪目的“祝英台”冰雕,这个冬天,一批饱含中...
- 2026-02-20 日本山口县一寺院发生火灾致5人死亡
中新网东京2月20日电据日本广播协会报道,日本山口县下关市一寺院20日凌晨发生火灾,造成5人死亡。据报道,当地时间20日2时30分左右,当地消防部门接到有寺院冒烟起火的报告。大火在约3小时后被扑灭,寺院内的主殿和住宅等3...
- 推荐搜索问题
- 综合新闻最新问答
-

南戈 回答于02-24

调戏良家妇男 回答于02-24

往事 回答于02-24

凉秋瑾言 回答于02-24

2026年春节假期1779.6万人次出入境 日均增长10.1%
雪色冰封 回答于02-24

沙漠一只雕 回答于02-24

红叶寄相思 回答于02-24

鍵盤敲出的愛情 回答于02-24

不二的情书 回答于02-24

污可救药 回答于02-24
- 北京最新热搜
- 天津最新热搜
- 上海最新热搜
- 重庆最新热搜
- 深圳最新热搜
- 河北最新热搜
- 石家庄最新热搜
- 山西最新热搜
- 太原最新热搜
- 辽宁最新热搜
- 沈阳最新热搜
- 吉林最新热搜
- 长春最新热搜
- 黑龙江最新热搜
- 哈尔滨最新热搜
- 江苏最新热搜
- 南京最新热搜
- 浙江最新热搜
- 杭州最新热搜
- 安徽最新热搜
- 合肥最新热搜
- 福建最新热搜
- 福州最新热搜
- 江西最新热搜
- 南昌最新热搜
- 山东最新热搜
- 济南最新热搜
- 河南最新热搜
- 郑州最新热搜
- 湖北最新热搜
- 武汉最新热搜
- 湖南最新热搜
- 长沙最新热搜
- 广东最新热搜
- 广州最新热搜
- 海南最新热搜
- 海口最新热搜
- 四川最新热搜
- 成都最新热搜
- 贵州最新热搜
- 贵阳最新热搜
- 云南最新热搜
- 昆明最新热搜
- 陕西最新热搜
- 西安最新热搜
- 甘肃最新热搜
- 兰州最新热搜
- 青海最新热搜
- 西宁最新热搜
- 内蒙古最新热搜
- 呼和浩特最新热搜
- 广西最新热搜
- 南宁最新热搜
- 西藏最新热搜
- 拉萨最新热搜
- 宁夏最新热搜
- 银川最新热搜
- 新疆最新热搜
- 乌鲁木齐最新热搜



长沙晚报2月23日讯(通讯员胡文孝全媒体记者徐媛)62岁的张阿姨近段时间频繁腰酸、腿软,夜间小腿抽筋常疼醒。她认为是肾不好、气血虚导致,但服用各种“补肾”药物后,症状却没有缓解。湖南中医药大学第一附属医院肾脏内科副主任医师汤毓介绍,张阿姨是糖尿病肾病患者,出现腰酸腿软、抽筋时,往往认为是肾不好导致。肾功能下降确实会造成气血不足,引发腰酸乏力,但她的症状持续加重,核心问题是合并了骨质疏松。
通俗来讲,肾脏就像身体的“维生素D加工厂”,肾功能下降后,“加工厂”效率变低,无法正常吸收钙,骨头里的钙就会慢慢流失、变“脆”,进而出现腰酸、腿软、抽筋的症状。很多糖尿病患者和张阿姨一样,只关注护肾控糖,却忽视了骨骼健康,不仅加重症状,还会增加骨折风险,而肾不好的人骨折后更难恢复。同时,长期吃降糖药、降压药也可能间接影响骨骼代谢,让骨质疏松来得更早。所以,频繁出现腰酸、腿软、夜间抽筋,别只关注肾功能好不好,一定要及时排查骨质疏松。
中医常说“肾主骨生髓”“脾主运化”,简单说就是肾滋养骨头、脾吸收营养,两者配合,骨头才结实、肌肉才有劲。因此,中医调理的关键是补脾肾、补气血,让筋骨重新得到滋养。
汤毓提醒,腰酸、腿软、易抽筋,是糖尿病肾病和骨质疏松的“双重警报”,做好以下四点,症状就能慢慢缓解——
查清原因,不盲目调理。到医院查肾功能、钙磷、维生素D和骨密度,明确骨质疏松程度,让医生制定调理方案。
中医调理,温和养脾肾。在中医师指导下,平时可适当吃山药、黄芪、枸杞、杜仲,煲汤煮粥均可,能补脾肾、强筋骨;抽筋频繁者可温水泡脚后按摩小腿,别随便买补肾补钙保健品。
饮食兼顾三方。遵循“控糖、护肾、补骨”原则,少吃高盐、高糖、高蛋白食物;适量吃牛奶、豆制品、深绿色蔬菜补钙和维生素D,避免过量加重肾负担。
适度运动,规律作息。散散步、打太极拳即可,避免剧烈运动和弯腰负重;保证充足睡眠,规律控糖控压,减少对肾和骨骼的损伤。
文章来源:https://www.chinanews.com/life/2026/02-24/10575633.shtml