人可以吃什么保健品

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人可以吃什么保健品？维生素和矿物质补充剂：如维生素C、维生素D、钙、镁等，有助于维持身体健康。抗氧化剂：如蓝莓、绿茶、葡萄籽提取物等，有助于抵抗自由基的损害。益生菌：如乳酸菌、双歧杆菌等，有助于维持肠道健康。鱼油：富含OMEGA-3脂肪酸，有助于心脑血管健康。螺旋藻：富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，有助于提高免疫力。灵芝：具有抗疲劳、抗衰老、提高免疫力等作用。蜂产品：如蜂蜜、蜂王浆等，有助于提高免疫力、改善睡眠。胶原蛋白：有助于维持皮肤弹性、关节健康。大豆异黄酮：有助于预防骨质疏松、调节女性激素水平。姜黄素：有助于抗炎、抗氧化，对心血管健康有益。请注意，虽然保健品可以提供一些额外的营养，但它们不能替代均衡饮食和健康的生活方式。在服用任何保健品之前，请咨询医生或营养师的建议。

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人可以吃什么保健品？维生素C：有助于增强免疫力，预防感冒。维生素D：有助于钙的吸收，预防骨质疏松。叶酸：有助于胎儿神经管发育，预防出生缺陷。铁：有助于预防贫血。锌：有助于提高免疫力，促进伤口愈合。硒：有助于抗氧化，预防癌症。益生菌：有助于维持肠道健康，预防便秘。鱼油：有助于降低心血管疾病风险。胶原蛋白：有助于皮肤保养，延缓衰老。葡萄籽提取物：有助于抗氧化，预防皮肤老化。蜂王浆：有助于提高免疫力，增强体质。灵芝孢子粉：有助于提高免疫力，抗疲劳。螺旋藻：有助于提高免疫力，抗疲劳。人参：有助于提高免疫力，抗疲劳。枸杞子：有助于提高免疫力，抗疲劳。

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