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减肥能喝哪些星巴克(减肥期间,星巴克饮品有哪些选择?)
在考虑减肥时,选择星巴克饮品时需要格外注意,因为许多星巴克的饮品含有较高的糖分和热量。以下是一些建议: 无糖或低糖饮品:选择不含糖或低糖的星巴克饮品,如冰摇茶、冰美式等。这些饮品通常不添加额外的糖分,有助于控制热量摄入。 无糖或低糖奶昔:星巴克的奶昔通常含有较高的糖分。如果可能的话,可以选择无糖或低糖奶昔,或者自己在家制作奶昔,以减少糖分摄入。 水果茶:选择使用新鲜水果制作的茶饮,而不是添加糖的浓缩果汁。这样可以减少额外糖分的摄入。 黑咖啡:黑咖啡是减肥的理想选择,因为它几乎不含热量。如果你喜欢咖啡的味道,可以尝试不加糖的黑咖啡。 自制饮品:自己在家制作饮品可以更好地控制糖分和热量。例如,你可以用绿茶、柠檬水、薄荷茶等代替星巴克的饮品。 避免高热量的星巴克特色饮品:例如焦糖玛奇朵、摩卡等,这些饮品通常含有较高的热量和糖分。 适量饮用:即使选择低糖或无糖的饮品,也要控制饮用量,以避免过量摄入热量。 总之,在选择星巴克饮品时,要注重健康和减肥目标,尽量选择低糖或无糖的饮品,并注意控制饮用量。

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