太极拳外三合是什么(太极拳中的外三合是什么？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 太极拳外三合是什么(太极拳中的外三合是什么？)

太极拳外三合是指“手眼身法步”的三个部分。手：太极拳要求练习者在动作中，要做到手眼相随，即手的动作要与眼神协调一致。眼：太极拳强调眼神的运用，要做到眼到手到，即眼睛所看到的动作要通过手来执行。身：太极拳要求身体要与动作协调一致，要做到身随心动，即身体的每个部位都要随着动作的变化而变化。步：太极拳强调步伐的运用，要做到步随身动，即脚步的移动要与身体的转动和动作的节奏相协调。

上不了岸的潮Ω

太极拳的外三合是指手、眼、身三者的协调配合。在太极拳中，手、眼、身三者是相互联系、相互制约的，只有三者协调一致，才能达到太极拳的最高境界。手三合：即手与足、肘、膝的协调配合。在太极拳中，手的动作要与脚步、肘部、膝关节的动作相协调，以达到内外合一的效果。例如，当手臂向前推出时，脚步也要向前迈出，肘部和膝关节也要随之转动，形成一个完整的动作。眼三合：即眼神与手、步、身的协调配合。在太极拳中，眼神要与手的动作、脚步的方向、身体的重心保持一致，以达到内外合一的效果。例如，当手臂向前推出时，眼神也要向前看，脚步也要向前迈出，身体也要随之转动，形成一个完整的动作。身三合：即身体与手、步、眼的协调配合。在太极拳中，身体的动作要与手的动作、脚步的方向、眼神的方向保持一致，以达到内外合一的效果。例如，当手臂向前推出时，身体也要向前倾斜，脚步也要向前迈出，眼神也要向前看，形成一个完整的动作。通过手、眼、身的协调配合，太极拳可以达到内外合一的效果，从而达到身心健康的目的。

沵好呐年旧曙光

太极拳外三合指的是“手眼身法步”的三个部分。手眼合：指动作与眼神要协调一致，即动作与眼神要同步，不能有丝毫的偏差。身法合：指身体姿势要与动作相配合，不能有丝毫的不协调。步法合：指步伐要与动作相配合，不能有丝毫的不协调。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-16 打太极拳对什么好(打太极拳究竟对哪些好处有益？)
打太极拳对身体健康有多方面的益处，包括：增强肌肉力量和柔韧性：太极拳的动作需要协调全身的肌肉群，有助于提高肌肉的力量和耐力。改善心肺功能：太极拳强调呼吸与动作的配合，可以增强肺部通气量，提高心肺功能。减...
2026-02-16 太极拳没什么棍法(太极拳中是否缺乏棍法技巧？)
太极拳是一种中国传统武术，它强调以柔克刚、以静制动的哲学思想。在太极拳中，并没有棍法这一说法。太极拳的动作和技巧主要通过练习者自身的肢体动作来实现，如推手、踢腿、转身等，这些动作都是基于身体各部位的协调运动，而不是使用棍...
2026-02-16 太极拳爱好者什么意思(太极拳爱好者是什么意思？)
太极拳爱好者是指那些对太极拳有浓厚兴趣，并且愿意投入时间和精力去学习和练习的人。他们通常对太极拳的哲学、技巧和养生之道有着深入的了解和研究。太极拳爱好者不仅会学习太极拳的基本动作和套路，还会深入研究太极拳的内功心法，以及...
2026-02-16 慢太极拳是什么式(慢太极拳究竟属于哪种流派？)
慢太极拳是一种缓慢、柔和的太极拳风格，它强调动作的连贯性和流畅性，注重身体的放松和内在气息的流动。这种太极拳的特点是动作缓慢、姿势舒展，适合老年人练习，有助于缓解压力、改善身体健康。...
2026-02-16 什么时间定为太极拳(何时被正式确立为太极拳？)
太极拳的正式命名和确立时间可以追溯到清朝末年。据史料记载，太极拳最早由清朝的杨露禅在1850年代创立，但关于太极拳的正式名称和起源时间存在争议。一些学者认为，太极拳的名称可能来源于“太极”一词，而其实际起源于更早的武术形...
2026-02-16 太极拳初学者学什么拳好(太极拳初学者应学习哪种拳法？)
太极拳初学者应该从学习简化的拳法开始，例如：陈式太极拳：陈式太极拳是太极拳中的一种流派，动作流畅、节奏明快，适合初学者入门。杨式太极拳：杨式太极拳是太极拳中的另一大流派，动作柔和、舒展，有助于提高身体的柔韧性...