跑步为什么抬高脚踝会疼(跑步时为何脚踝疼痛？探索运动中脚踝不适的奥秘)

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跑步时抬高脚踝可能会引起疼痛，这是因为在跑步过程中，脚踝需要承受来自地面的冲击力。当您抬高脚踝时，这种冲击力会通过脚踝传递到您的腿部和身体其他部位，导致肌肉、韧带和关节受到损伤。此外，抬高脚踝还可能导致血液循环不畅，进一步加剧疼痛感。因此，在进行跑步训练时，建议保持正常的跑步姿势，避免过度抬高脚踝。

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