【原创视频】2025武汉复读生正念冥想练习指南

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2025年武汉的复读生们，面对高考的压力，你是否感到焦虑不安？正念冥想就是你的解压利器！找一处安静空间，每天抽出15-20分钟，放松身体，专注呼吸，当杂念出现时，无需抗拒，轻轻将注意力带回呼吸。通过长期练习，不仅能缓解紧张情绪，还能提高学习时的专注力和记忆力。课间、睡前都可进行，让正念冥想陪伴你度过复读时光，以更好的状态迎接高考挑战！更多高三复读问题咨询：1️⃣8️⃣1️⃣-6️⃣2️⃣7️⃣7️⃣-4️⃣4️⃣3️⃣1️⃣同V

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